Psykoterapi

Tag ansvar og få det bedre med dig selv med psykoterapi

Jeg arbejder ud fra en humanistisk/eksistentiel synsvinkel, der tager udgangspunkt i, at mennesket har et ansvar og et valg i forhold til sit eget liv. Og at vi har en naturlig og iboende trang til selvhelbredelse og -realisering.

Jeg tilbyder individuel psykoterapi, som gives via et samtaleforløb over kortere eller længere tid.

Skab selv dit liv, tag ansvar for dit liv - Bliv glad for den du er. Fokuser på nutiden - Se fremad

Terapi er at komme i kontakt med dig selv og med alle de følelser, du indeholder. Dermed også glæden, med nærværet og med følelsen af at være i live.

Udgangspunktet i min terapiform er altid nutiden - hvordan er dit liv lige nu? Ikke at fortiden ikke også er vigtig, og at der ikke også skal arbejdes med den. Men uanset hvad vores fortid har bidraget med, så kan den ikke laves om!

Du kan lære at se din fortid i øjnene og acceptere den, forholde dig til den, og vælge at holde op med fortsat at lade den bestemme over dit liv.

Med fokus på kroppens impulser og signaler startes en proces, hvor selverkendelse, bearbejdning, forløsning og bevidste valg fører til den forandring, der betyder, at du efterfølgende kan leve dit liv mere i overensstemmelse med det menneske du er.

Traumer eller svære perioder i livet\

Har du lige eller tidligere i livet haft en svær periode, måske pga. en traumatisk oplevelse?

Fylder det for meget og begrænser dig i at være glad og afklaret omkring det at komme videre?

Så kan psykoterapi være en hjælp.

Forskellige årsager til at "livet gør ondt" er fx.:

Depression
Stress
Traumatisk oplevelse
Sorg
Svigt
Vrede
Nærtståendes død
Mistet dit job
Psykoterapi kan også være en hjælp, hvis du vil skabe en varig og positiv foranding i dit liv. Fx. fordi du:

vil realisere en plan
ønsker mere indhold i dit liv
er "kørt fast" i parforholdet
mangler fokus i dit liv
føler livet går i ring
ønsker at ændre livsstil
har fysiske problemer/spændinger
er nysgerrig/interesseret i at lære dig selv bedre at kende

Find balancen ved at blive den person, du er og hele tiden har været.

Bliv glad for at være dig.

Ingen anden i hele verden er som dig.

Du er unik og derfor behøver du ikke anstrenge dig for at speciel - det er du allerede, netop ved at være dig!