Golden Wings Qi Gong · Online forløb

Meditation i bevægelse.

Qi gong er blide, afbalancerede bevægelser med fokus på åndedrættet. Det styrker helbredet, beroliger sindet og genopretter den indre balance. Sanne har undervist i 25 år — nu også som et roligt online-forløb du kan følge hjemmefra.

Qi gong er en måde at være på. Blød, og alligevel stærk. En måde at trække vejret. Dybt, og alligevel roligt. En måde at stå. Vågen, og alligevel afslappet.

Nigel Mills

Fysisk hold · Aalborg

Torsdagsholdet.

Sanne har undervist det samme ugentlige hold i 25 år. Det mødes hver torsdag på Frederikstadvej i Aalborg — og består af et trofast fællesskab der er vokset sammen over årene.

TidspunktTorsdage · 17:15 – 18:30

StedFrederikstadvej 16, 1. sal · 9200 Aalborg SV

Varighed75 minutter

StatusFuldt booket · venteliste

Derfor online-forløbet

Hvis du ikke kan vente.

Ventelisten er lang. Derfor har Sanne optaget 25 års undervisning som et online-forløb du kan følge i dit eget tempo — tidligt om morgenen, i frokostpausen eller når børnene er lagt i seng.

Ingen skemaer. Ingen stress. Bare bevægelse, åndedræt og stilhed — når det passer dig.

Online forløb · 3 pakker

Blad. Stamme. Rod.

Tre niveauer af fordybelse — alle bygget op omkring pre-recordede videoer, åndedrætsøvelser og Sannes stemme. Træet vokser nedefra — følg det fra blad til rod →

Blad

Kom i gang

79kr / md

12 pre-recordede øvelsesvideoer
10-min morgenflow til daglig brug
Lyd-reflektioner (3 min)
Ny video hver uge
Ingen binding — opsig når som helst

Rod

Det fulde flow

389kr / md

Alt fra Stamme
Tai Chi · 8 former — dybdegående forløb
1:1 online check-in hver måned (30 min)
Personligt ugeprogram skræddersyet af Sanne
15% rabat på retreats
Første adgang til nye forløb
Gavekort til en ven (1 måned)

Mest valgt

Stamme

Den daglige praksis

189kr / md

Alt fra Blad
Fuldt videobibliotek — 60+ sessioner
8-ugers grundforløb i qi gong
Podcast-serie: TCM & åndedræt
PDF-guides & noder til øvelserne
Månedlig live Q&A med Sanne (Zoom)
10% rabat i shoppen

Indhold i forløbet

Et helt bibliotek af praksis.

Videobibliotek

60+ pre-recordede sessioner — fra 10-min morgenflow til 45-min dybe serier. Nye videoer tilføjes løbende.

Åndedræt & stilhed

Guidede åndedrætsøvelser optaget af Sanne. Korte reflektioner (3-5 min) du kan bruge mellem møder eller inden du sover.

Podcasts

Sanne taler om TCM, meridianer, livskraft og 25 års erfaring fra klinikken. 12 minutter ad gangen.

Tai Chi 8 former

Det klassiske Tai Chi-forløb brudt ned til 8 trin — med detaljerede gennemgange og sidegående øvelser.

PDF-guides

Skriftlige noter, øvelsesdiagrammer og baggrundstekster — til at læse i ro, væk fra skærmen.

Månedlig Q&A

Live Zoom-samtale med Sanne en gang om måneden (Stamme + Rod). Stil spørgsmål og få personlig vejledning.

Prøv gratis

Start med et åndedrag.

Tre minutters pauser du kan lytte til lige nu. Reflektioner, åndedrætsøvelser og stille passager — optaget af Sanne.

De to første er gratis — resten ligger bag Blad-medlemskabet.

Morgenens første åndedrag

3:12

Gratis

At slippe kontrollen

4:02

Gratis

Eftermiddagens pause

3:45

Blad

Inden du sover

5:10

Blad