Golden Wings Qi Gong · Online forløb

Meditation i bevægelse.

Qi gong er blide, afbalancerede bevægelser med fokus på åndedrættet. Det styrker helbredet, beroliger sindet og genopretter den indre balance. Sanne har undervist i 26 år — nu også som et roligt online-forløb du kan følge hjemmefra.

Qi gong er en måde at være på. Blød, og alligevel stærk. En måde at trække vejret. Dybt, og alligevel roligt. En måde at stå. Vågen, og alligevel afslappet.

Nigel Mills
Fysisk hold · Aalborg

Torsdagsholdet.

Sanne har undervist det samme ugentlige hold i 26 år. Det mødes hver torsdag på Frederikstadvej i Aalborg — og består af et trofast fællesskab der er vokset sammen over årene.

TidspunktTorsdage · 17:15 – 18:30
StedFrederikstadvej 16, 1. sal · 9200 Aalborg SV
Varighed75 minutter
StatusFuldt booket · venteliste
Derfor online-forløbet

Hvis du ikke kan vente.

Ventelisten er lang. Derfor har Sanne optaget 26 års undervisning som et online-forløb du kan følge i dit eget tempo — tidligt om morgenen, i frokostpausen eller når børnene er lagt i seng.

Ingen skemaer. Ingen stress. Bare bevægelse, åndedræt og stilhed — når det passer dig.

Nyt hold · Aalborg

Begynderhold — efterår 2026

Qi gong-sæson for begyndere. Vi arbejder hovedsageligt med Tai Chi Shibashi-serien (også kaldt 18 Qi Gong) — en serie øvelser der giver styrke, mobilitet og fleksibilitet i kroppen og ro i sindet. Du bliver arbejdet godt igennem. Datoer: august 13, 20, 27 · september 3, 10, 17, 24 · oktober 1, 8 · november 12, 19, 26 · december 3, 10.

TidspunktTorsdage · 19:00 – 20:00 · efteråret 2026
StedFrederikstadvej 16, 1. sal · 9200 Aalborg SV
Varighed14 undervisningsgange
Pris1.500 kr
StatusLedige pladser
Online forløb · 3 pakker

Blad. Stamme. Rod.

Tre niveauer af fordybelse — alle bygget op omkring pre-recordede videoer, åndedrætsøvelser og Sannes stemme. Træet vokser nedefra — følg det fra blad til rod →

Blad
Kom i gang
89kr / md
  • 14-16 pre-recordede øvelsesvideoer af enekeltstående organ øvelser
  • 10-min morgenflow til daglig brug
  • 6 pre-recordede øvelsessessioner a ca. 10-45 min
  • Intro til qi gongstillingen, åndedræt og dan tein
  • afslutningsøvelse-grounding
  • Lyd-reflektioner (3-10 min), samt God morgen og Sov godt
  • Ny video hver måned
  • Ingen binding — opsig når som helst
Rod
Det fulde flow
389kr / md
  • Alt fra Stamme
  • Tai Chi · Lee style, serien opbygges over flere sessioner og en samlet session
  • 1:1 online check-in hver måned, opfølgning på dit uge progran (30 min)
  • Personligt ugeprogram skræddersyet af Sanne
  • 1 live session hver måned med Sanne (optages)
  • Lydfiler 12 styk. Blandt andet meditationer, visualiseringer
  • Gavekort til Blad - til en ven (1 måned)
Mest valgt
Stamme
Den daglige praksis
189kr / md
  • Alt fra Blad
  • Fuldt videobibliotek — 60+ sessioner
  • Tai Shi Bashi, samlet serie med 18 øvelser varrighed 40-50 min. Tai Shi Bashi splittet op i enkelt øvelser, så du kan lære dem at kende - samt samlet i 3 sessioner, med 6 øvelser i hver
  • Kum Nye Øvelser, 2 øvelser der rydder op i krop og sind.
  • PDF-med Tai Shi Bashi øvelserne, ill. med fotos
  • Månedlig live Q&A med Sanne (Zoom)
  • Lydfiler - meditationer
Indhold i forløbet

Et helt bibliotek af praksis.

Videobibliotek
60+ pre-recordede sessioner — fra 10-min morgenflow til 45-min dybe serier. Nye videoer tilføjes løbende.
Åndedræt & stilhed
Guidede åndedrætsøvelser optaget af Sanne. Korte reflektioner (3-5 min) du kan bruge mellem møder eller inden du sover.
Podcasts
Sanne taler om TCM, meridianer, livskraft og 26 års erfaring fra klinikken. 12 minutter ad gangen.
Tai Chi Shibashi
Den klassiske Shibashi-serie — 18 bevægelser (også kaldt 18 Qi Gong) med detaljerede gennemgange og sidegående øvelser.
PDF-guides
Skriftlige noter, øvelsesdiagrammer og baggrundstekster — til at læse i ro, væk fra skærmen.
Månedlig Q&A
Live Zoom-samtale med Sanne en gang om måneden (Stamme + Rod). Stil spørgsmål og få personlig vejledning.
Prøv gratis

Start med et åndedrag.

Tre minutters pauser du kan lytte til lige nu. Reflektioner, åndedrætsøvelser og stille passager — optaget af Sanne.

De to første er gratis — resten ligger bag Blad-medlemskabet.

Morgenens første åndedrag
3:12
Gratis
At slippe kontrollen
4:02
Gratis
Eftermiddagens pause
3:45
Blad
Inden du sover
5:10
Blad